Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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85,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 74,31g | Prot: 66,67g | Carbs: 75,46g.
Almoço: Hortifruti Salada de Frutas, Yoki Batata Palha Extrafina Cebola e Salsa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , La Vita Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: AdeS Soja + Suco de Maçã, Alface Rúcula, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Tirolez Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Diferente.Co Be+ Deleite Vegetal, Coffee On. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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