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Incrível! Mesmo fazendo a manutenção e de TPM! \o/
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54 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 40,72g | Prot: 80,49g | Carbs: 114,50g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Preto Integral, Bella Fibra Granola com Mel, Queensberry Geléia de Morango Diet, Café. Almoço: Maçãs Gala, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Itambé Frutambe, Ovo. Lanches/Outros: Qualitá Damasco Seco, Dr. Oetker Gelatina Zero, Brasil Cacau Palito Coberto com Chocolate, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café, Pêra Portuguesa. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 5 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcelleNB
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