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81,3
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81,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 32,04g | Prot: 77,43g | Carbs: 137,25g.
Café da Manhã: Bonomilho Farinha de Milho Flocada Cuscuz. Almoço: Curcuma, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mãe Terra Tribos Integral Gergelim , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Batata (Acompanhamento), Abóbora. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Laranja Pêra. mais...
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705 kcal
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Exercício:
caminhada - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonesilva1
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