Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2023
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57 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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775 kcal
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Gord: 19,60g | Prot: 29,60g | Carbs: 112,27g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Фермерский Продукт Йогурт Малина. Almoço: Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Фермерский Продукт Йогурт Малина, Пискаревский Зерновой Творог, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект, Фармстандарт Ундевит, Жвачка. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Hula Hoop - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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