Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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80,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 40,20g | Prot: 162,91g | Carbs: 134,11g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Tomates, Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Gallo Azeite Extra Virgem, Camil Feijão Preto, Seara Filé de Peito de Frango, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Gallo Azeite Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de _renato
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