Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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85,9 kg
Perdidos até agora: 89 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 67,71g | Prot: 158,64g | Carbs: 213,25g.
Café da Manhã: Paulista Leite Semidesnatado, Dolce Gusto Cortado, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Goiaba Vermelha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Almoço: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Manga Palmer, Abacaxi, Quatá Creme de Queijo Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Filé de Frango Grelhado. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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