Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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51,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Gord: 28,65g | Prot: 110,90g | Carbs: 31,52g.
Café da Manhã: Garoto Cacau em Pó 100%, Avine Ovos de Codorna, Sal Marinho, Friato Filé de Peito de Frango, Isis Queijo de Coalho, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Almoço: Perdigão Filé de Peito, Pepino (Descascado), Alface, Friato Filé de Peito de Frango, Hemmer Chimichurri, Sal Marinho, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: Cebolinho Verde, Perdigão Filé de Peito, Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Chimichurri, Sal Marinho, Urbano Macarrão de Arroz. Lanches/Outros: Morango Ana Júlia Morango, Glória Leite em Pó Desnatado. mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kkzuza
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