Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 72,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2489 kcal
|
Gord: 114,36g | Prot: 139,19g | Carbs: 120,22g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 블랙 올리브, 야채샐러드 (드레싱없이), KFC 닭껍질 튀김. Almoço: 토마토 케첩, 총각김치, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 오리탕. Jantar: 밥, 김치, 갈치조림, 비엔나, 동원 백합 미역국. Lanches/Outros: 테라 테라, KFC 닭껍질 튀김, 하이네켄 맥주, 비타할로 온가족 생유산균, Ferrero 페레로 로쉐, 커클랜드 프로틴바 브라우니(22리뉴얼), 오트리 고메넛츠, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Faust01
|