Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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977 kcal
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Gord: 39,66g | Prot: 65,73g | Carbs: 103,89g.
Café da Manhã: Chiquita Mini Banana, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Whole Foods Market Chicken Pot Pie. Jantar: Oranges. Lanches/Outros: Fairlife High Protein Shake, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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