Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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51,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Gord: 24,77g | Prot: 113,63g | Carbs: 42,33g.
Café da Manhã: Kiwi, Isis Queijo de Coalho, Friato Filé de Peito de Frango, Sal Marinho, Avine Ovos de Codorna. Almoço: Cebolinho Verde, Sal Marinho, Friato Filé de Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Chimichurri , Urbano Flocão de Arroz. Jantar: Morango Ana Júlia Morango, Glória Leite em Pó Desnatado, Friato Filé de Peito de Frango, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino (Descascado), Sal Marinho, Heinz Mostarda Amarela . mais...
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1446 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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