Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
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59,4 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 65,55g | Prot: 108,67g | Carbs: 274,09g.
Café da Manhã: Risoles de Carne, Suco de Morango, Brasfrut Polpa de Acerola, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Darkness Dark Bar Peanut Butter com Amendoim . Almoço: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mais Pura Chips de Batata Doce, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Fit Food Mix Vegetais Chips, Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Cacau Original. Lanches/Outros: Maçã, Melão Amarelo, Sans Souci Kefir. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lomalindaesteio
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