Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
849 kcal
|
Gord: 56,92g | Prot: 67,72g | Carbs: 31,27g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Lanches/Outros: Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, America's Choice Natural Almonds, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|