Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 104,77g | Prot: 49,30g | Carbs: 283,98g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Гречка с Маслом. Almoço: Гречка с Маслом, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Jantar: Красные Помидоры, Гречка с Маслом, Яблочное Варенье, Батон, Сгущенка, Обычные Блины. Lanches/Outros: Вода, Эвалар Аскорбиновая Кислота, Фармстандарт Ундевит, Льняное Масло, Зеленый Чай. mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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