Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 36,12g | Prot: 86,66g | Carbs: 167,15g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café, Pão Integral, Banana, Canela. Almoço: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Elefante Extrato de Tomate. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Brigadeiro, Maçã. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticianothaft
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