Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2014
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54,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 31,88g | Prot: 66,33g | Carbs: 78,38g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light, Café. Almoço: Grão-de-Bico Seco Cozido, Molho Vinagrete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Maçãs Gala. Jantar: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Limão, Ovo, Tomates, Hemmer Palmito de Pupunha Tolete em Conserva, Ovo, Chamyto Leite Fermentado. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Grego Zero, Polenguinho Polenguinho Light, Café, Pêra Portuguesa. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Pohan comendo panetone da kopenhagen e ainda perdeu! Kkkkkk Essa dieta é f*da!
02 dez 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Huahauha! Comendo panetone lingua de gato sexta, sábado e domingo + feijoada com torresmo e doce de abóbora no domingo. Mesmo assim perdi peso. Diminuí medidas também \o/ \o/ \o/ \o/
02 dez 14 por membro: MarcelleNB
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Isso ai, samba de salto agulha em cima da gorda aqui!!! Kkkkkkk To na fase 1 pohan :/
02 dez 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Kkkkkk daqui uns dias vc samba também! ;)
02 dez 14 por membro: MarcelleNB
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02 dez 14 por membro: rogerpaixao
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Ahh Roger! Foram mais de 40 dias sem sair da linha nem um dia sequer... Eu mereço uma sapekisse kkkk!
03 dez 14 por membro: MarcelleNB
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Ai ai ai hein... me lembrei agora do AND SO IT BEGINS !!! :P
03 dez 14 por membro: rogerpaixao
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Já estou na manutenção da dieta, e ela me permite comer COM MODERAÇÃO qualquer tipo de alimento do jantar de 6ª ao jantar do domingo. Maravilha!!!
03 dez 14 por membro: MarcelleNB
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Histórico de Peso de MarcelleNB
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