Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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51,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 21,15g | Prot: 117,54g | Carbs: 36,02g.
Café da Manhã: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Isis Queijo de Coalho . Almoço: Fígado de Vaca, Cenouras Cozidas, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho. Jantar: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Sal Marinho, Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito. Lanches/Outros: 100% Whey Prime Morango, Leite em Pó Desnatado. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkzuza
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