Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 54,49g | Prot: 98,09g | Carbs: 168,64g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Pão Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cone de Sorvete, Pif Paf Presunto, Tirol Manteiga Extra Light, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Rice Fit Mini Biscoito de Arroz. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Corrida - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticianothaft
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