Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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938 kcal
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Gord: 36,39g | Prot: 79,62g | Carbs: 89,18g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise, Starbucks Caffe Mocha with Soy (Tall), Starbucks Peppermint Syrup, betterMD Minestrone Soup. Jantar: South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Bamboo Lane Chicken Skewers. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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