Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 49,41g | Prot: 188,44g | Carbs: 156,61g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto, Camil Arroz Integral, Tomates. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Arroz Integral, Tomates, Camil Feijão Preto. Lanches/Outros: Lindt Lindor Milk, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Yoki Milho para Pipoca, Vigor Grego Zero Gorduras, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite UHT Integral. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de _renato
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