Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 26,43g | Prot: 84,17g | Carbs: 103,46g.
Café da Manhã: Delícia Margarina Supreme Light, Marilan Magic Toast Integral, Café (Infusão), Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia, AdeS Soja + Suco de Pêssego, NewNutrition Egg Protein Baunilha. Almoço: Sonda Ameixa Vermelha, Farofa Temperada, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Zaeli Uva Passa Preta sem Semente, Feudo Verde Azeite De Oliva Extra Virgem Frutado Verde (Sem Filtrar) , La Vita Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Lanches/Outros: NewNutrition Proteína de Ervilha , Josapar Supra Soy sem Lactose Original. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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