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Pessoal, depois de passar mais de 1 mês metendo o pé na jaca e aumentando mais de 2kg, voltando ao foco hoje 💪, quem está nessa situação também, vamos nos motivar juntos ☺️
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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244 kcal
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Gord: 10,12g | Prot: 8,82g | Carbs: 29,07g.
Café da Manhã: Café, Ovo Cozido, Bistek Pão Doce Liso. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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