Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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750 kcal
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Gord: 18,50g | Prot: 91,00g | Carbs: 71,00g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Kirkland Signature Canned Chicken, Kirkland Signature Canned Chicken, Dole Spring Mix Salad. Jantar: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Lanches/Outros: Gold Emblem Sea Salt Roasted Chickpeas. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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