Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1005 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 82,72g | Carbs: 95,90g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Pineapple. Jantar: Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Cooked Spaghetti Squash. Lanches/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites, Quest Gooey Caramel with Peanuts Candy Bites. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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