Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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90,6 kg
Perdidos até agora: 84,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 176,13g | Carbs: 232,19g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatado, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Lanche da Manhã: Pêssegos. Almoço: Azeite de Oliva, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salmão no Forno ou Grelhado, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Nescafé Café Au Lait. Jantar: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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Perdendo 23,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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