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(1533) 3 dias low
(1815) 1 dia high
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101 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 26,72g | Prot: 171,14g | Carbs: 143,10g.
Café da Manhã: Ovo, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Melão Amarelo. Almoço: Naturovos Albumina Sabor Banana, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Legumes Cozidos. Jantar: Swift Acém. Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma, Manga Palmer, Zespri Kiwi Sungold, Hortifruti Abacaxi. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Treino de Dorsal - 1 hora, corrida leve - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luizfelipegiordano
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