Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2014
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4676 kcal
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Gord: 273,45g | Prot: 305,38g | Carbs: 263,97g.
Café da Manhã: Heinz Mostarda, Farinha de Trigo Integral, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Brócolis. Jantar: Chuchu, Frango (Empanado e Frito), Alface. Lanches/Outros: Babaganoush 23-11-14, Heinz Mostarda, Queijo Ricota (Leite Integral), Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce, Peito de Frango, Abacate, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturovos Albumina, Sementes de Linhaça, Banana Prata, Mel, Limão, Sococo Leite de Coco, Universal Creatina. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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