Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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71,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 24,31g | Prot: 34,71g | Carbs: 155,19g.
Café da Manhã: Pão com Ovo, Café com Leite Integral, Café. Almoço: Almanara Kibe Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Suco de Acerola, Visconti Pão de Forma Integral, Pronto Light Carne de Soja Moída. Lanches/Outros: Chá de Hibisco. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de @natty
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