Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
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82,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 9,30g | Prot: 71,24g | Carbs: 222,96g.
Jantar: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mangas, Pêra Portuguesa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranjas, Hellmann's Ketchup Picante, Ameixas. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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