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suen417
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04 jan 23

Jornal de suen417, 04 jan 23

 
Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
56,4 kg Perdidos até agora: 4 kg.    Ainda faltam: 2,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta, 04 janeiro 2023:
1290 kcal Gord: 31,79g | Prot: 62,56g | Carbs: 189,22g.   Café da Manhã: 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 블루베리. Almoço: 순대국, 밥. Jantar: Malee 코코넛워터, 피코크 체다치즈, 사과, 브리 치즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 에스푸나 하몽 세라노 보데가, 아르토스 통밀식빵. Lanches/Outros: 찐고구마, 곰곰 곰곰 슈크림 붕어빵. mais...
1993 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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Comentários 
👍 
03 jan 23 por membro: 포켓키친
베리굿~ 무맛 닭슴볶 덕???😆 
03 jan 23 por membro: khj-016(밥반선생)
나빼고 다 빠짐? ㅋㅋㅋ 
03 jan 23 por membro: 휘리아나
조아유!!!! 부럽슴다!!! 훅 빠지기~! 
03 jan 23 por membro: 리끼끼
축하드려용~~~~🥳🥳🥳 
04 jan 23 por membro: 마리치치(세부 엘사 가즈아~!!♡)
👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍 
04 jan 23 por membro: STAROOO(팻스타)
앗, 그간 제가 마구 먹고 다니고 운동도 안했으니.. 이젠 다시 해야쥬..😅 붓기가 빠진건지 근육이 빠진건지는 체크를 해봐야겠지만요..🤔 
04 jan 23 por membro: suen417

     
 

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