Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 46,62g | Prot: 92,48g | Carbs: 74,24g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Hellmann's Real Mayonnaise, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking). Jantar: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Lanches/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Lay's Wavy Original Potato Chips, Apples. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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