Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 46,07g | Prot: 111,53g | Carbs: 115,58g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Cenoura Crua, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Tomates Cereja, Hortifruti Cebola Crua, Alface. Jantar: Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein . Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Visconti Pão de Forma Integral, Nescafé Tradicional, Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Morangos, Kiwi, Banana, Black Skull 100% Whey Protein. mais...
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262 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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