Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 93,62g | Prot: 71,50g | Carbs: 241,35g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Untad Form Light Ekmek, Ceviz, Şekersiz Çay, Zeytin, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Domatesler, Koska Tahin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Pekmez. Jantar: Untad Form Light Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Lanches/Outros: Badem, Fındık, Züber Hi Kakaolu Protein Bar, Ayva, Mandalina, Portakal, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Çay. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 18 horas e 45 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de #ibrahim#
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