Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
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75,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4782 kcal
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Gord: 271,06g | Prot: 375,76g | Carbs: 237,27g.
Café da Manhã: Alface, Babaganoush 23-11-14, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Minas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Pernil Assado. Jantar: Carne de Panela, Berinjela Cozida, Couve Refogada. Lanches/Outros: Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo, Heinz Mostarda, Queijo Minas, Peito de Frango, Batata Doce, Limão, Mel, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Naturovos Albumina, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Abacate, Universal Creatina. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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