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pessoal, está bem difícil manter o foco nesse fim de ano, fui me pesar e esse foi o resultado, mas ok, passando as festas vou focar total 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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90 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Gord: 31,70g | Prot: 41,98g | Carbs: 67,24g.
Café da Manhã: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Quero Feijão Carioca , Estrogonofe de Frango. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Tá tomando 3l de água por dia? Segundo os nutricionista, ninguém ganha peso da noite pro dia, para ganhar 1kh é necessário consumir 7.716 calorias. As vezes é retenção de líquido ou cocô 💩.
29 dez 22 por membro: maviael2000
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Mavial na verdade estou a 2 semanas sem comer muito bem, mas tô tentando beber muita água, obrigada
29 dez 22 por membro: Amanda Jardimm
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verdade , veja se vão não está inchada ! não é normal em tão pouco tempo ganhar tanto peso. se pese pela manhã antes de beber água ou comer qualquer coisa , aí vai ser seu peso real
30 dez 22 por membro: oendakyvedky7
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Histórico de Peso de Amanda Jardimm
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