Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 78,42g | Prot: 72,46g | Carbs: 210,38g.
Café da Manhã: 水煮蛋. Almoço: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 路易莎 三明治. Jantar: 炒雞蛋, 羊排（只吃瘦肉）, 炒青菜, 白飯. Lanches/Outros: 馬可先生 起司乳酪蛋糕, 義美 全脂鮮奶, 統一 科學麵Mini包, 家樂福 蘿蔔絲餡餅, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 韭菜盒子, MOS 冰紅茶(M). mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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