Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
|
101,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 56,18g | Prot: 81,32g | Carbs: 204,30g.
Café da Manhã: Tapioca de Queijo, Café Expresso. Almoço: Alface Americana, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Sucré Mini Coxinhas de Queijo, Sucré Mini Coxinha de Frango, Sucré Mini Coxinhas Carne de Sol. Lanches/Outros: Molho Pesto, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Philadelphia Cream Cheese Original, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Brigadeiro, Kiwi, Manga Palmer, Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cb_rafael
|