Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2014
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5208 kcal
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Gord: 263,11g | Prot: 332,64g | Carbs: 416,30g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Naturovos Albumina, Abacate, Quaker Farinha de Aveia, Maizena Amido de Milho, Ovo. Almoço: Jasmine Gergelim Branco Natural, Abóbora Moranga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Brócolis, Pimentão Vermelho. Jantar: Sococo Leite de Coco, Farinha de Trigo Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Minas, Scala Queijo Prato, Ovo. Lanches/Outros: Xandô Leite Desnatado, Limão, Mel, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina, Uvas-Passas (sem Sementes), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Qualitá Nozes sem Casca, Abacate. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gxKelvin
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