Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 62,93g | Prot: 64,36g | Carbs: 117,02g.
Almoço: 大潤發 客家鹹湯圓. Jantar: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, Costco 鯖魚, 馬鈴薯, 全聯 紅蘿蔔絲, 炒青菜, 白飯. Lanches/Outros: 義美 全脂鮮奶, 白帶魚, Costco 烤雞大腿, 全聯 芋泥可頌, 蓮藕, 麻古茶坊 波霸紅茶拿鐵. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 95bbk
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