Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2022
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102,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Gord: 122,04g | Prot: 143,89g | Carbs: 205,93g.
Café da Manhã: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Ovo Mexido, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light. Almoço: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Queijo Coalho, Goma de Tapioca, Legumes Grelhados, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Ovo, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light. Jantar: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha, Pipoca Branca (em Óleo). Lanches/Outros: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Ameixas, Bolo de Banana Low Carb. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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