Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
|
103 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 78,41g | Prot: 103,18g | Carbs: 100,65g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Laranjas, Morangos, Ovo Mexido. Almoço: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo , Goma de Tapioca, Legumes Grelhados, Ovo, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light. Jantar: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Carne Moída Refogada, Substancia Creme de Ervilhas. Lanches/Outros: Queijo Coalho, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Mamão Formosa. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cb_rafael
|