Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 101,21g | Prot: 74,87g | Carbs: 176,67g.
Café da Manhã: 義美 義美鮮蔥麵包, 統一麵包 起酥肉鬆麵包. Almoço: 萊爾富 沙茶牛肉. Jantar: 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 炒青菜, 有皮雞翼（烘烤）, 白帶魚, Kirkland 牛梅花肉片, 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 白飯. Lanches/Outros: 萬歲牌 總匯點心包, 肉桂甜麵包（加葡萄乾）, 全聯 聖女小蕃茄, MOS 冰紅茶(M). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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