Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2014
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78,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Gord: 19,07g | Prot: 26,25g | Carbs: 160,97g.
Café da Manhã: Café Expresso, Banana Prata. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Beterrabas, Arroz Integral, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Jantar: Kiwi, Pêssegos, Mangas. Lanches/Outros: Maçã, Taeq Barra de Cereal com Banana, Aveia e Mel, Quaker Barra Torta de Morango. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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