Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2022
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52,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 28,86g | Prot: 105,28g | Carbs: 39,28g.
Café da Manhã: Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Sal Marinho, Morango Ana Júlia Morango , Glória Leite em Pó Desnatado, Lotus Manteiga Ghee, Garoto Cacau em Pó 100%, Santa Clara Café Solúvel Granulado Descafeinado, Valelac Queijo Coalho Artesanal. Almoço: Abóbora Cozida, Vagem, Heinz Mostarda Amarela , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Perdigão Filé de Peito. Jantar: Abóbora Cozida, Vagem, Heinz Mostarda Amarela , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Cebolinho Verde. Lanches/Outros: Body Action 100% Whey Prime Morango. mais...
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1312 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kkzuza
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