Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 81,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2124 kcal
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Gord: 58,66g | Prot: 179,69g | Carbs: 223,01g.
Desjejum: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Café da Manhã: Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Paulista Leite Semidesnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lanche da Manhã: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Almoço: Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Lanche da Tarde: Abacaxi. Jantar: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vinifcosta
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