Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2022
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69,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Gord: 31,38g | Prot: 82,14g | Carbs: 71,02g.
Café da Manhã: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado, Granola Ws Granola, Adria Torrada Integral, Ovo. Almoço: Banana Prata, Predilecta Cobertura de Chocolate, Arisco Maionese, Tabela Taco Peito de Frango Cru sem Pele. Jantar: Ovo. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lya_s1
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