Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2014
|
62 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 104,57g | Prot: 87,58g | Carbs: 43,87g.
Café da Manhã: Morangos, Limão, Abacate, Coco, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café, Creme Chantilly, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Mussarela, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Bolo de Carne Moída, Repolho-Roxo. Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Ovo Frito. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cissa Macedo
|