Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Gord: 37,21g | Prot: 191,22g | Carbs: 178,07g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Banana Nanica. Almoço: Gallo Azeite Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Tomates, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Yoki Milho para Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bem Natural Semente de Chia, Vigor Grego Zero Gorduras, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _renato
|