Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Gord: 24,16g | Prot: 90,91g | Carbs: 193,26g.
Jantar: Linea Barra Nuts com Cranberry, Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas. mais...
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2891 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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