Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 25,03g | Prot: 106,66g | Carbs: 48,23g.
Café da Manhã: Sal Marinho, Verdão Alimentos Goma Pronta de Mandioca Hidratada Tapioca, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Glória Leite em Pó Desnatado, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Ipojuca Queijo de Coalho. Almoço: Sal Marinho, Pepino (Descascado), Fígado de Vaca, Cará, Fígado de Vaca, Hemmer Chimichurri , Heinz Mostarda Amarela, Limão, Hortifruti Cenoura Crua, Acelga. Jantar: Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Hemmer Chimichurri , Hortifruti Cenoura Crua, Perdigão Filé de Peito. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kkzuza
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