Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2022
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 34,88g | Prot: 177,78g | Carbs: 197,61g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Camil Arroz Integral Cozido, Tomates, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Melancia, Vitória Uva, Vigor Grego Zero Gorduras, Bem Natural Semente de Chia, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Vitória Uva, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _renato
|